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2026-11-15 INSIGHT

被严重低估的深海鱼之一。一煎焦脆流油，蛋白质不输三文鱼，性价比极高。

大家说到深海鱼，第一反应就是贵。 三文鱼、鳕鱼，随便一块就几十上百，好像营养丰富这件事就跟“平价”沾不上边。 听起来越贵的鱼，营养就越好？ 其实秋刀鱼不仅价格实在，底子也一点不含糊。 公开的营养数据里， 蛋白质 含量在20%上下，跟三文鱼在一个水平线上； DHA 在脂肪酸里的占比，在海水鱼里也排得进前列。 它还是典型的“ 青皮鱼 ”，脂肪含量高，肉质紧实。 煎好的鱼，筷子一夹，鱼肉是一瓣一瓣的，紧

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2026-11-15 INSIGHT

媒体人：首钢广东等多支CBA球队有意黎伊扬

北京时间5月31日消息，据《体坛周报》记者邵化谦报道，包括首钢、北控、青岛、上海等多支CBA球队，以及东亚超级联赛湾区翼龙队都有意福建队后卫黎伊扬。 今年夏天，黎伊扬与福建队的A2类合同将执行完成，多支CBA球队已经向黎伊扬伸出了橄榄枝，包括渴求本土一号位的北京首钢、北控、青岛、上海，也包括浙江广厦，他们急需为孙铭徽找到合格的替补，甚至黎伊扬的家乡球队广东宏远，也表达了对“清远球王”的浓厚兴趣。

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2026-11-15 INSIGHT

一纸弹劾没吓退！萨拉·杜特尔特不辞，反手布局2028：弟弟顶上

据阿根廷媒体报道，随着副总统萨拉·杜特尔特面临被弹劾法庭定罪罢免的传言愈演愈烈，一些人猜测她可能在判决前辞职。发言人保罗·帕内洛表示她无意辞职；辩护团队也对被判无罪充满信心。 此前有过辞职先例。梅塞迪塔斯·古铁雷斯于2011年3月22日被众议院弹劾，参议院审判原定几周后开始，她在5月6日辞去监察专员一职。她解释称希望避免国家陷入分裂性的弹劾审判，也让当时的政府集中处理紧迫事务。 有报道称，作为辞职

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2026-11-15 INSIGHT

杨瀚森在开拓者没机会了？若交易湖人勇士值得冒险

开拓者又赢了。 在昨天击败国王后，他们已暂时冲到西部第4，也成功咬住了马刺、湖人和火箭的争冠大部队。 然而，过去三场连胜期间，作为开拓者阵中一员，杨瀚森却开心不起来，他只在11月11号对阵雷霆时出战了4分34秒，之后的两场球更是干脆被DNP了。明明一周前，小杨在与马刺的比赛中才刚刚书写新高，拿到个人NBA生涯的第一次两双。可为何，在那场球之后，他就突然失去主帅诺里的信任了呢？ 在昨天赛后，诺里的一

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2026-11-15 INSIGHT

在单位里，绝对不能发生的 4 种关系：1、不要和同事发生暧昧关系

职场里，人与人之间保持合适边界，既是保护自己，也是维护工作秩序。很多人觉得关系好、聊得来就可以没有分寸，可一旦越过界限，轻则影响合作，重则损害职业口碑。结合日常工作中的常见教训，下面这四类关系要尽量避免。 第一，不要和同事发生暧昧关系。同事之间朝夕相处，容易产生好感，但职场不是谈恋爱的主场。一旦关系暧昧不清，工作中很容易偏心，其他同事看在眼里，会觉得分配任务、评价业绩不公平；如果最后没能走到一起，

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2026-11-15 INSIGHT

两个孩子慢慢长大，哈里才懂王室红利有多珍贵，可惜一切为时已晚

当初毅然斩断羁绊，抛下王室身份远走美国的时候，哈里满心都是挣脱束缚的快意。那时阿奇尚在襁褓，莉莉贝特还未出世，他一心只想逃离宫廷压抑的环境，远离无休止的舆论纷争，向往不受规矩约束的普通人生活。 那时候的他，从未认真思量过，自己的选择，会给孩子的人生埋下怎样的伏笔。 一晃六年匆匆而过，如今阿奇已经七岁，莉莉贝特也长到五岁。两个孩子步入学龄，要读书交友，要规划未来，哈里才后知后觉看清现实。王室的红利，

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